فرهنگ استفاده از استخر
قبل از ورود به استخر :
- اگر دچار بیماری های واگیردار هستید یا مشکلات پوستی دارید توصیه میشود تا بهبودی کامل اصلا وارد آب استخر نشوید.
- دو ساعت قبل از شنا غذایی مصرف نکرده باشید زیرا با معده خالی دچار تهوع نمی شوید و احساس سنگینی نمی کنید.
- استفاده ازکلاه و مایوی مناسب و در صورت لزوم عینک مخصوص شنا و از پوشیدن لباس زیر جهت شنا جدا خودداری نمایید.
- تمام اعضا بدن به نحو صحیح با صابون یا شامپو شسته شود تا آلودگی و عرق بدن پاک گردد .
پس از ورود به استخر
- از شیرجه زدن در بخش های کم عمق استخر جدا خودداری فرمایید و با رعایت این نکته از بروز ضربه های مغزی و آسیب های جدی پیشگیری نمایید .
- از حرکات ناگهانی به هنگام ورود به آب خودداری نمایید و به آرامی وارد آب شده تا بدن به شرایط جدید عادت کند.
- در آب از شوخی های بی مورد و حرکات خطرناک جدا پرهیز نمایید.
- از انجام حرکات خشن از قبیل کشتی گرفتن دویدن اطراف استخر و سوار گردن هم شدن پرهیز کنید.
- به ناجیان غریق که مسول جان شناگران هستند توجه نموده و با آنها همکاری نمایید.
- سعی کنید حداقل چند بار عرض استخر را شنا کنید.
- در هنگام شنا کردن لطفا مواظب کودکان و افراد سالخورده باشید تا دچار حادثه نشوید.
پس از خروج از استخر
- حتما دوش گرفته و تمام بدن را با صابون یا شامپو شستشو دهید.
نظم عمومی استخر را رعایت نموده و الگوی مرتب و منظمی برای سایرین باشید.
 | Loading… |